Notice - Screen Time Awareness Extension
「注意 - 画面時間に気をつけてください」とは、scrollingourselvestodeathによって開発された無料のChrome拡張機能です。この拡張機能は、ユーザーがSNSや他の気を散らすウェブサイトをチェックしようとする衝動を感じたときに気づく手助けをすることを目的としています。これらの衝動を単に認識することで、ユーザーはマインドフルネスの力を活用して、自分のタスクに集中することができます。
この拡張機能は、ユーザーがInstagram、Facebook、Redditなどのサイトを訪れたい衝動を感じるたびにメモするよう促しています。この認識の行為は、僅かなドーパミンのブーストを引き起こし、作業に集中することを助け、デジタルの迷路にはまるのを防ぎます。一日の終わりに、ユーザーは衝動のリストを見直し、自分自身に制限を課すことで、気を散らす要素を制限し、画面時間管理を個人的なゲーム化するプロセスに変えることができます。
